Mentaltraining ist eine effektive Methode, um Ziele jeglicher Art zu erreichen, Aengste abzubauen oder Stress zu reduzieren.

 

Mentale Stärke ist die Fähigkeit, die eigenen Gedanken sowie Gefühls-, Reaktions- und Handlungsprozesse bewusst zu lenken.

 

Mentales Training ist visuelles Training. Es hilft, Ziele zu verankern, Körperfunktionen zu aktivieren, Lernfähigkeiten zu erhöhen, kreative Lösungen zu generieren oder sich einfach zu entspannen.

 

Praxistipps für die mentale Arbeit

 

1. Ungestörten Ort suchen

2. Visualisierungskraft aufbauen

3. Mentale Abläufe verstehen lernen

4. Vertrauen zum Coach aufbauen

5. Wünsche kurz, präzise und in der Gegenwartsform formulieren

6. Tue so, als ob es schon so ist

7. Vertrauen haben anstatt zu zweifeln

8. Begriffe wie "nicht" oder "kein" aus dem Wortschatz streichen

9. Offen sein für Zufälle und Intuition

10. Ressourcen- und lösungsorientiertes Vorgehen zulassen

11. Geheime Wünsche aus tiefstem Herzen formulieren

12. Positive Gedanken aussprechen